VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Počas pôstu si mnohí svoj jedálniček upravia a vzdajú sa mäsa aj iných potravín a jedál. No pôst nemá byť synonymom hladovania, skôr obrazom striedmosti. Telo potrebuje získať z jedla všetky potrebné živiny aj počas asketickejšieho štýlu stravovania.

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Asi všetci sa už dopredu obávame, do koľkých obľúbených kúskov oblečenia sa po sviatkov nezmestíme. Ak sa nechceme vzdať hodovania a maškrtenia, mali by sme prispôsobiť štýl varenia a výberom ingrediencií znížiť kalorickú hodnotu jedál. Ponúkame zopár vyskúšaných tipov a rád, ako počas Vianoc a voľných dní veľmi...

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA ...pri vianočnom pečení, varení a konzumácii a ušetrime si tak sklamanie z nadbytočných kilogramov po sviatkoch. Ľahká matematika. Odporúča sa len trochu preladiť zaužívané chute, hoci zvyšok rodiny často ani nepostrehne naše zdravé technologické pokusy pri príprave jedál. Potrebujeme trochu fantázie a pre tých, ktorí si...

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Vianoce sú skutočne celkovo štedré. Nielen na emócie a darčeky, ale aj na kaloricky bohaté jedlá. Tak ako s tým naložíme? Ako mám prežiť pohodové, ale aj chutné Vianoce bez toho, aby sme si spôsobili zažívací problém alebo pribrali zbytočne zo pár kilogramov? V hre je zároveň aj naše zdravie. Pretože množstvom ťažkých...