Zdravie a krása - Relax a pohyb

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Hodiny práce za počítačom treba vyvážiť cvikmi na krčné svaly, chrbticu, nohy i ruky v priebehu dňa.

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Cítite sa po prebudení, akoby vás prešiel parný valec? Alebo vám pri zaspávaní víria v hlave povinnosti, ktoré vás neminú nasledujúci deň? Príčinou môže byť aj stres, ktorý pri dlhodobom pôsobení môže mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie. Významným pomocníkom v boji proti stresu je magnézium.

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB V novom roku pribudli mnohým nejaké tie kilá, najvyšší čas na zmenu štýlu. V prvom rade pohybové aktivity, no mnohým sa športovať veľmi nechce. Najmä, ak musia chodiť do fitka alebo neskôr na jar vyťahovať z pivnice bicykel či kolieskové korčule. Sú však aj iné možnosti, ako rozhýbať svoj všetky...