VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Strukoviny sú bohatým zdrojom rastlinných bielkovín, horčíka, draslíka, vápnika, zinku, medi vlákniny, vitamínu E a vitamínov skupiny B. Pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a tým sú dobrou voľbou v prevencii srdcovocievnych ochorení. Napriek nespornému prínosu sa niektorým ľuďom tento druh potraviny neodporúča...

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Možno aj vy trpíte v posledných týždňoch zažívacími ťažkosťami. Najčastejšie nadúvaním a pocitom plnosti. Dôvodom už asi nebude sviatočné prejedanie, túto fázu roka máte vo vzťahu k žalúdku už úspešne za sebou. Treba sa preto zamyslieť, kde robíte chyby.

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Už ste prešli od letných šalátov k jedlám ťažšieho kalibru? Už ste v jeseni navštívili všetky vinobrania a hody, kde ste neodolali kačici, burčiaku a štrúdli? Už sú vám nohavice zase tesnejšie po sviatočnom hodovaní? Na chudnutie a operatívnu diétu je vždy dobrý čas.

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Generácia odchovaná rozprávkovým filmovým skvostom "Soľ nad zlato" si asi zvykla túto pochutinu trochu preceňovať. Čas ukázal, že príliš soliť nie je až taká výhra, ale skôr pomalé odpískavanie zdravia. Vysoký príjem zhoršuje postupne stav cievneho systému a môže spôsobiť problém vysokého krvného tlaku s rizikom srdečných...