VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Je obed z niekoľkých chodov nevyhnutnou podobou kľúčovej časti celodennej stravy? Musíme si dať denne na poludnie kompletné menu, potrebuje to náš organizmus vôbec?

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Chlieb je jedinečnou potravinou, ktorú konzumujeme každý deň a napriek tomu sa nám počas celého života nikdy nepreje. Naopak, chutný čerstvý a dobre upečený chlieb dokážeme schuti zjesť len tak, bez masla či nátierky, nepotrebujeme ani žiadny syr či šunku. Ako frekventovaný zdroj živín by sme mali preto zvážiť, na akom...

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Kto si chce zachovať zdravé zuby, mal by jesť veľa orechov, obilných klíčkov, sardiniek a listovej zeleniny a naopak vyhýbať sa sladkostiam a iným zdrojom sacharidov. Pomôže aj dôsledná ústna hygiena.

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Všeobecne panuje názor, že najesť sa v noci je poriadne nezdravé. Ale čo tí, ktorí absolvujú pravidelne nočné smeny a služby? Ako sa vlastne majú stravovať zdravotníci, záchranári, pracovníci elektrární či tlačiarní a ľudia ostatných profesií, ktoré si vyžadujú prítomnosť na pracovisku počas celej alebo minimálne časti...