VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Zimné mesiace sú pre náš organizmus zaťažkávajúcim obdobím. Sme nútení zvládať náročnejšie klimatické podmienky vrátane veľmi mrazivých dní. Tomu treba prispôsobiť aj stravovanie a negatívne vplyvy kompenzovať správnym výberom potravín. Aké sú základné zásady?

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Už neplatí len pre jablko, že si ho treba vychutnávať pravidelne. Denne by sme si mali podľa odborníkov dať aj vajíčko. Po rokoch zatracovania tohto zdroja cholesterolu sa vaječnej studnici mnohých výživných látok a vitamínov dostalo konečne zadosťučinenia. Takže, ak máte radi namäkko uvarené vajce alebo praženicu, už si...

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Obdobie klimaktéria, ktoré môže nastať už po 45-e, je pre ženy jedným zo životných období naplnených zmenou. Aj keď sa každá snaží predĺžiť si kondíciu a mladistvý vzhľad, príroda sa oklamať nedá. Stratou estrogénov pre zníženú funkciu vaječníkov sa žena po etapách puberty a tehotenstiev ocitne v ďalšej fáze hormonálnych...

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Toto odporúčanie nie je márne. Okrem gurmánskeho zážitku stíhame vlnu odporúčaní zdravej výživy. Konzumácia rýb nie je vrátane obyvateľov Slovenska tak samozrejmá a dostatočne frekventovaná. Preto treba druhy meniť – raz si dopriať grilovaného pstruha či vyprážané filé, inokedy tuniaka v oleji alebo kyslasté matjesy, ktoré...