Pozor na hmotnostné extrémy!
03.03.2025
VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA Zlatá stredná cesta. Platí to aj pre porciu kilogramov, ktorá vyjadruje našu aktuálnu hmotnosť. Tá je samozrejme výsledkom celoživotného štýlu a spôsobu stravovania, pretože aj prehrešky v detstve môžu mať veľké následky vo zvyšok života.
Ak niekto žije v rodine, v ktorej sú všetci členovia obézni a konzumuje rovnaké potraviny a jedlá, bude mať asi podobné ťažkosti aj on sám. A opačne, ak si niekto poškodzuje organizmus nezmyselnou hladovkou už v začínajúcej puberte, nemusí sa problému mentálnej anorexie alebo bulímie zbaviť ani v dospelosti. Aké zdravotné ťažkosti a riziká ohrozujú ľudí s extrémne veľkými alebo nízkymi hodnotami váhy?
Obezita:
- vysoký krvný tlak i hladina cholesterolu v krvi
- ateroskleróza čiže poškodenie cievneho systému
- ťažkosti so srdcovocievnym systémom
- trombóza a možný srdcový infarkt alebo mozgová príhoda
- cukrovka, následne možné zlyhanie obličiek, strata zraku a diabetická noha čiže dlhodobo sa nehojaca rana s hrozbou amputácie končatiny
- ťažkosti s dýchaním
- degenerácie kĺbov a chrbtice pre zaťaženosť pohybového aparátu
- riziko osteoporózy čiže rednutia kostnej hmoty a vážnych zlomenín
- žlčníkové koliky
- kožné problémy
- onkologické ochorenia prostaty, prsníkov, krčka maternica, hrubého čreva a konečníka
- problémy s menštruáciou, ťažkosti s otehotnením
- estetické defekty
- znížené libido, vplývajúce aj na sexuálne správanie
- spoločenská ignorácia, komplikované hľadanie partnera, depresie
Anorexia:
- strata energie i duševnej vitality
- nízky tlak krvi, časté závraty
- anémia čiže chudokrvnosť
- spomalenie látkovej výmeny
- znížená činnosť srdca
- opuchy a modriny na končatinách i na tvári
- strata telesného tuku a kvality pokožky, často býva suchá a bledá
- vypadávanie vlasov, ale zároveň nadmerné ochlpenie na tele
- zlý stav chrupu, poškodenie zubnej skloviny pre nedostatok vitamínov a tiež vplyvom kyselín pri častom vracaní
- degenerácia sliznice žalúdka pre nečinnosť a prijímanie minimálneho množstva trávenej potravy
- poškodenie pečene i obličiek
- bolesti brucha, zhoršená funkcia čriev, časté zápchy
- rednutie kostí pre nedostatok vápnika
- úbytok svalovej hmoty
- problémy s menštruáciou
- pocity úzkosti aj pre nízku hladinu cukrov v krvi
- časté zmeny nálad, depresie
redakcia Doma a Rada, FOTO: www.pixabay.com