VARENIE
Téma:
Zdravé hodovanie
Pri príprave sviatočných jedál treba okrem chuťových vlastností zohľadňovať aj ich kalorickú hodnotu. Nechceme predsa v januári vážiť tonu navyše. Riešením je používať pri varení náhrady za klasický rafinovaný cukor, tuky a bielu múku či iné nezdravé potraviny. Skúsme raz variť aj na sviatky zdravšie a rozdiel v chuti bude len málo badateľný. Existujú viaceré odskúšané triky, ako ušetriť kalórie a urobiť si naozaj štíhlejšie Vianoce. Zaručene budú chutiť.
Téma:
Ako sa stravovať v zime
Chladné mesiace sú záťažou pre organizmus, treba preto tejto situácii prispôsobiť aj štýl stravovania. Odolávame nečasu a mrazu, obranyschopnosť prudko klesá. Čo si v zime klásť na tanier, aby sme imunitu posilnili, akú kombináciu vitamínov si namiešať? A aká strava je vlastne najvhodnejšia najmä pre naše deti?
Téma:
Sladké pečenie
Na konci roka máme niekoľko rodinných sviatkov. Všetko dobré príležitosti na stretnutia príbuzných, priateľov a známych. Preto určite potešia rady, ako upiecť mafiny a šamrole, alebo iné múčniky z lístkového, prípadne z piškótového cesta. A čo takto tip na cesto, z ktorého môžete pripraviť rôzne sladké múčniky?
