04.05.2026
Téma:
Chráňme sa pred nákazou
Na jar je organizmus unavený a menej odolný voči virózam, preto je dôležitý pravidelný kontakt s vodou a mydlom, ktorý je dobrou zárukou ochrany pred vírusmi a baktériami. Naučiť princípu čistých rúk ako nevyhnutnosti treba aj naše deti. Pretože infikovať sa môžeme skutočne veľmi ľahko. Najmä pre súčasnom masovom presune populácie lietadlami po celom svete. Preto je stále aktuálne aj riziko žltačky, ignorovať sa ho v žiadnom prípade nevypláca.
Téma:
Polievky plné vitamínov
Výborným zdrojom vitamínov a energie na jar sú polievky uvarené z čerstvých listov a zeleniny. Možností, ako profitovať z jarných prírodných zdrojov, je viacero. Môžeme si pridať posekanú žihľavu do nátierky či omáčky alebo si uvariť niektorú z polievok. Môže to byť cviklová alebo šťaveľová, ale výborná je i polievka z čerstvého špenátu či medvedieho cesnaku. Zdravé i chutné zároveň.
Téma:
Chutný jogurt pre zdravie
Pre búšenie odborníkov, aby sme si jogurtom posilňovali imunitu, ho mnohí ochotnejšie konzumujú na desiatu. Tento mliečny produkt sa navyše dá využiť aj v kuchyni pri príprave nátierok alebo omáčok na zeleninový šalát. A ešte jeden tip – môžeme si vyrobiť domáci jogurt, ktorý bude zdravší i lacnejší. A pre našich najmenších, ktorí milujú tvarohovú pochúťku pribináčik, zase pripravme jej domácu verziu.
