ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Začína sezóna pohybových aktivít na snehu, ktoré neraz končia úrazom. Podceňovať jeho riziko je hazardom so zdravím. Na lyžovačku do hôr musíme byť preto dobre pripravení, či už oblečením, športovým výstrojom, fyzickou kondičkou a tiež informáciou.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Lyžovanie patrí medzi obľúbené zimné pohybové aktivity. Venujú sa mu všetky vekové kategórie, v niektorých rodinách sú vášnivými lyžiarmi dokonca všetci členovia rodiny, vrátane najmenších detí i seniorov. Niečo na tomto druhu športovania na čerstvom vzduchu bude. Jeho priekopníci mali asi podobné pocity ako...
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Aj jeseň je vhodným obdobím na turistiku. Aspoň kým nenasneží a neudrú prvé mrazy. Jesenná príroda je navyše očarujúca, takže okrem možnosti zdravo sa pohybovať dostaneme aj za tanier polievky pre dušu.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Ak vás nič neteší, dôvodom nemusí byť váš ťažký život. Príčinou môže byť anhedónia - neschopnosť prežívať radosť. Je to jeden hlavných a závažných príznakov depresie. Často sa objavuje ako prvý príznak na začiatku depresívnej epizódy a môže pretrvávať, aj keď ostatné symptómy depresie vymiznú. Súčasná moderná...