ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Matrac na spanie je kvalitný, rovnako aj vankúš, a netrpíme ani žiadnymi neurologickými poruchami. Spánok by mal byť preto perfektný. Napriek tomu sa budíme a uprostred noci nevieme zaspať. Nočnú pohodu totiž narúša výrazný zvuk z druhej strany postele. Chrápanie partnera, ktoré je problémom v prvom rade pre jeho...
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Ak chceme urobiť niečo pre celkovú lepšiu kondíciu nášho organizmu, ale i tvar našich nôh, mali by sme chodiť častejšie po schodoch. Je to jeden z najnenápadnejších druhov pohybu, ktorý nebolí a ktorý nás po krátkom tréningu nebude oberať ani o dych.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Keď sa vyberieme na výlet do prírody alebo na víkendový pobyt na chate, dobre padne nenáročná pohybová aktivita s jednoduchými pravidlami. Aj na menší rodinný turnaj v bedmintone nám postačia dve rakety a pár malých košíkov.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Posilňovňa s ohromujúcim vybavením strojov na budovanie svalov evokuje predstavu, že určite chodia len mladí, vitálni ľudia s dokonale vypracovanými telami, ktorí zvládajú bez problémov aj tú najväčšiu fyzickú záťaž. Omyl, vo fitness naďabíte na mužov i ženy všetkých vekových kategórií.