Zdravie a krása - Relax a pohyb

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Nech nás naša profesia akokoľvek baví, dokonca až tak, že pri nej zabúdame na čas, treba si pravidelne ordinovať chvíľky relaxu a cieleného oddychu.

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Hodiny práce za počítačom treba vyvážiť cvikmi na krčné svaly, chrbticu, nohy i ruky v priebehu dňa.

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB V novom roku pribudli mnohým nejaké tie kilá, najvyšší čas na zmenu štýlu. V prvom rade pohybové aktivity, no mnohým sa športovať veľmi nechce. Najmä, ak musia chodiť do fitka alebo neskôr na jar vyťahovať z pivnice bicykel či kolieskové korčule. Sú však aj iné možnosti, ako rozhýbať svoj všetky...

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Ak niekto trávi celé dni v práci a nenájde si čas na rodinu či priateľov, to už nie je téma na žartovanie. Je to problém, ktorý netreba v žiadnom prípade zľahčovať. Exponovaná pracovná aktivita, ktorá sa považuje za pozitívny postoj k povinnostiam, môže byť paradoxne napokon veľkým problémom až psychiatrickou...