Zdravie a krása - Relax a pohyb

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Plávanie, ktorému sa môžeme v letných mesiacoch naplno venovať, je ideálnym športom pre všetky vekové kategórie.

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Najvyšší čas. Už počuť z diaľky biť bubny na poplach. Jar je už tu a my sa stále nevieme zmestiť do riflí. Obdobie strečových legín a dlhých blúzok či svetrov, ktoré nejaké to kilo zakryli, sa skončilo a my už musíme urobiť pre svoju kondíciu zásadný krok. Alebo skôr by tých krokov malo byť viac....

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Ak chceme urobiť niečo pre celkovú lepšiu kondíciu nášho organizmu, ale i tvar našich nôh, mali by sme chodiť častejšie po schodoch. Je to jeden z najnenápadnejších druhov pohybu, ktorý nebolí a ktorý nás po krátkom tréningu nebude oberať ani o dych.

ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Stojíme nohami zaborení v piesku a necháme ich obmývať vlnami pokojného príboja. Z plných pľúc vdychujeme vzduch presýtený soľou a nabíjame sa atmosférou pláže i modrej hladiny mora. Dokonalá chvíľa, v ktorej sa cítime šťastní.