ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Ak sme práve niekde na chalupe alebo na chate, v blízkosti ktorej zurčí potok alebo sa nachádza rybník, môžeme si dopriať improvizované, ale o to originálnejšie wellness procedúry. Nepotrebujeme chodiť do kúpeľov, príroda nám poskytne svoju žičlivú náruč a nemecký farár Kneipp, ktorý žil v 19. storočí, nás naučí...
ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Ananás je v našich predstavách exotické ovocie, na ktorom si radi pomaškrtíme ako na chutnom dezerte so šľahačkou. No ako vždy, jeho priaznivý účinok na zdravie veľmi nevnímame. Okrem viacerých vitamínov a minerálov obsahuje šťavnatá dužina ešte jeden zaujímavý enzým – bromelaín. Je to malý zázrak.
ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Orgován je synonymom krásy a úžasnej vône, ktorá patrí do jarného koloritu na vidieku i na mestských sídliskách. No tento nádherne rozkvitnutý krík nie je len potešením pre oči a nosy, ale aj zdrojom vzácnych látok s liečivými účinkami. Ako napokon všetko v prírode.
ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Mnohí sa tešia na jar a leto aj pre čerstvú zeleninu. K prvým nositeľom vitamínov patrí určite reďkovka. Niekto sa spoľahne na ponuku obchodu a trhoviska, iný si vypestuje vlastnú. Dôležité je klásť si ju počas sezóny na tanier pravidelne.
ODVAR – bylinky varíme v
prikrytej nádobe v určenom množstve vody predpísaný čas, potom výluh
necháme stáť do vychladnutia a napokon cez sitko precedíme.
ZÁPAR – bylinky prelejeme
predpísaným množstvom vriacej vody a necháme stáť v prikrytej nádobe asi
20 minút, potom cez sitko precedíme.
MACERÁT – bylinky prelejeme studenou
vodou (prípadne olejom alebo liehom) a necháme stáť predpísaný čas
(niekoľko hodín, dní či týždňov). Nakoniec precedíme cez papierový
filter na kávu.
