ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Ak sme práve niekde na chalupe alebo na chate, v blízkosti ktorej zurčí potok alebo sa nachádza rybník, môžeme si dopriať improvizované, ale o to originálnejšie wellness procedúry. Nepotrebujeme chodiť do kúpeľov, príroda nám poskytne svoju žičlivú náruč a nemecký farár Kneipp, ktorý žil v 19. storočí, nás naučí...
ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Prečo hneď kupovať drahé prípravky, keď si môžeme urobiť niektoré z účinných prostriedkov aj doma. Ak zvykneme používať na dochucovanie šalátov, marinád a pesta olivový olej, môžeme jeho priaznivé účinky pre náš organizmus znásobiť prepojením s ďalšími prírodnými ingredienciami.
ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Žihľava je zaujímavá rastlinka, ktorú v prírode obchádzame, pretože ju považujeme hlavne za burinu. Dôvodom sú listy husto posiate chĺpkami, ktoré sa pri dotyku dostanú pod kožu a zvyknú nepríjemne svrbieť. Po usušení sa však dráždivé látky strácajú.
ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA Niektoré potraviny sú pre skladbu výživných látok užitočné nielen i pre odolnejší interiér, ale aj pre krajší exteriér. A zároveň zdravší. Tvaroh si môžeme dať na olovrant ako dezert, ale pomáha aj pri menších zdravotných ťažkostiach.
ODVAR – bylinky varíme v
prikrytej nádobe v určenom množstve vody predpísaný čas, potom výluh
necháme stáť do vychladnutia a napokon cez sitko precedíme.
ZÁPAR – bylinky prelejeme
predpísaným množstvom vriacej vody a necháme stáť v prikrytej nádobe asi
20 minút, potom cez sitko precedíme.
MACERÁT – bylinky prelejeme studenou
vodou (prípadne olejom alebo liehom) a necháme stáť predpísaný čas
(niekoľko hodín, dní či týždňov). Nakoniec precedíme cez papierový
filter na kávu.
