ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Nemusíme sa hneď bežať do fitnescentra alebo vyťahovať bicykel, ak chceme rozhýbať svoje telo. Aj domáce práce vyžadujú istý druh pohybu, pri ktorom spaľujeme kalórie.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Biorytmus je zázračné slovíčko, ktoré berieme skôr ako ľahšiu tému. Veď ja predsa svoje telo poznám najlepšie, povie si každý. No príroda nikoho nepustí. Ak niektoré jej princípy vo vzťahu s limitmi organizmu podceníme, sme občas reakciou vlastného tela nemilo zaskočení.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Aj keď šnorchovanie a najmä potápanie patrí medzi obľúbené zábavy v mori, na podobné fyzické aktivity sa treba pripraviť. Nie je múdre podceňovať riziká týchto vodných športov.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Výdatná porcia spánku ako obrovský potenciál energetickej regenerácie je základným predpokladom zdravého života a kvalitného štartu do každého dňa. Keď máme množstvo povinností, po ktorých večer doslova padáme do postele, stačí dostatočne hlboký spánok a telo i duša pookrejú do inšpiratívnej sviežosti plnej nových...