ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Oddych pri vode nesie so sebou riziká. Nielen prírodné jazero, i bazén na kúpalisku môže byť zdrojom nebezpečnej nákazy. Najprv treba skonštatovať, že podobné zariadenia podliehajú pravidelnej kontrole hygienikov, preto väčšina rizík na vašom obľúbenom kúpalisku nehrozí. Ale opatrní by sme mali byť v každom prípade...
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Dovolenka, na ktorú sa tešíme celé mesiace, môže napokon dopadnúť úplne inak, ako sme očakávali. Týchto pár dní, ktoré sú v našich predstavách synonymom relaxu a absolútneho oddychu, totiž nebude stačiť na aklimatizáciu nášho organizmu na nové prostredie.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Keď sa vyberieme na výlet do prírody alebo na víkendový pobyt na chate, dobre padne nenáročná pohybová aktivita s jednoduchými pravidlami. Aj na menší rodinný turnaj v bedmintone nám postačia dve rakety a pár malých košíkov.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Posilňovňa s ohromujúcim vybavením strojov na budovanie svalov evokuje predstavu, že určite chodia len mladí, vitálni ľudia s dokonale vypracovanými telami, ktorí zvládajú bez problémov aj tú najväčšiu fyzickú záťaž. Omyl, vo fitness naďabíte na mužov i ženy všetkých vekových kategórií.