ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Nemusíme sa hneď bežať do fitnescentra alebo vyťahovať bicykel, ak chceme rozhýbať svoje telo. Aj domáce práce vyžadujú istý druh pohybu, pri ktorom spaľujeme kalórie.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Pravidelný pohyb patrí medzi najdôležitejšie faktory, ktoré ovplyvňujú nielen naše zdravie, ale aj samotnú dĺžku života. Napriek tomu ho mnohí stále podceňujú. Ako upozorňuje fitness trénerka a výživová poradkyňa Nikola Blažová, nejde len o estetiku či kondíciu, ale predovšetkým o kvalitu života v každom veku.
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Výdatná porcia spánku ako obrovský potenciál energetickej regenerácie je základným predpokladom zdravého života a kvalitného štartu do každého dňa. Keď máme množstvo povinností, po ktorých večer doslova padáme do postele, stačí dostatočne hlboký spánok a telo i duša pookrejú do inšpiratívnej sviežosti plnej nových...
ZDRAVIE A KRÁSA - RELAX A POHYB Poznáte niekoho vo svojom okolí, kto v priebehu dňa viackrát zapije jednu či dve tabletky? Alebo to robíte vy sami? Pozor na problém liekovej závislosti, ktorá sa z bežnej praxe pomôcť si z času na čas chemickým preparátom môže pretransformovať do skutočného problému.