Vitamín B2 (riboflavín)
09.02.2024
VARENIE – POTRAVINY - VITAMÍNY
Význam pre organizmus:
telesný rast, regenerácia tkanív, obnova červených krviniek
Kde sa nachádza:
pečienka, obličky, mlieko, jogurt, morské ryby, vajcia, hríby, mandle, vlašské orechy, brokolica, bravčové mäsa, baranina
Riziká nesprávnych dávok:
nedostatok spôsobuje únavu, zápaly slizníc bolestivé ranky v ústach, začervenalé svrbiace oči
FOTO: www.freepik.com