Prírodou proti ťažkostiam v menopauze

ZDRAVIE A KRÁSA - KEĎ LIEČI PRÍRODA    Každá žena v strednom veku, ktorá začína mať príznaky menopauzy, hľadá možnosti, ako potlačiť nepríjemné symptómy tohto obdobia života.

• Ponúka sa hormonálna substitučná liečba, ktorá upraví hladinu estrogénov v tele a tým zabrzdí viaceré nepríjemné symptómy i neželané zdravotné riziká. Mnohé ženy sa však podobného zásahu do organizmu obávajú a volia skôr prírodné zdroje estrogénov. A ktoré sú to?
• Odvar z kapsičky pastierskej - treba piť po dve šálky denne štyri týždne a kúru na 3 týždne prerušiť.
• Čaj z ploštičníka - pri väčších ťažkostiach sa odporúča tinktúra z tejto rastliny. Získame ju z koreňa, ktorý rozdrvíme a vo fľaši z tmavého skla zalejeme dvojnásobným množstvom alkoholu. Po dvoch týždňoch lúhovania zmes precedíme cez plátno a užívame 3-krát denne po desať kvapiek.
• Čajová zmes z horca, koriandra, vstavača, levandule, hlohu a pomarančovej kôre - potláča návaly.
• Častá konzumácia slnečnicových a ľanových semienok a celozrnnej pšeničnej múky a podľa Japoniek a Číňanok aj jedál z tofu a zo sóji.
• Pravidelné pitie odvaru zo šalvie lekárskej - je účinné proti návalom tepla.
• Pohár studenej vody - akútne ich vyrieši problémy s návalmi horúčavy, termosku s vodou si treba nachystať aj na nočný stolík.
• Dvojminútová jemná masáž bodu medzi obočím nad koreňom nosa ako prvok akupresúry - pomôže zvládať nepríjemné symptómy.
• Aromaterapia, najmä inhalovanie olejov z cyprusu, šalvie a nechtíka – výborná je vonná lampa, ale stačí si nakvapkať trochu oleja na kúsok plátna a položiť ho pod vankúš.
• Tinktúra z vitexu jahňacieho – užíva sa denne po dvadsať kvapiek v pohári vody.
• Zápar zo srdcovníka obyčajného - potláča búšenie srdca.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com