Pozor na hmotnostné extrémy!

VARENIE - SPRÁVNA VÝŽIVA    Zlatá stredná cesta. Platí to aj pre porciu kilogramov, ktorá vyjadruje našu aktuálnu hmotnosť. Tá je samozrejme výsledkom celoživotného štýlu a spôsobu stravovania, pretože aj prehrešky v detstve môžu mať veľké následky vo zvyšok života.

Ak niekto žije v rodine, v ktorej sú všetci členovia obézni a konzumuje rovnaké potraviny a jedlá, bude mať asi podobné ťažkosti aj on sám. A opačne, ak si niekto poškodzuje organizmus nezmyselnou hladovkou už v začínajúcej puberte, nemusí sa problému mentálnej anorexie alebo bulímie zbaviť ani v dospelosti. Aké zdravotné ťažkosti a riziká ohrozujú ľudí s extrémne veľkými alebo nízkymi hodnotami váhy?

Obezita:

• vysoký krvný tlak i hladina cholesterolu v krvi

• ateroskleróza čiže poškodenie cievneho systému

• ťažkosti so srdcovocievnym systémom

• trombóza a možný srdcový infarkt alebo mozgová príhoda

• cukrovka, následne možné zlyhanie obličiek, strata zraku a diabetická noha čiže dlhodobo sa nehojaca rana s hrozbou amputácie končatiny

• ťažkosti s dýchaním

• degenerácie kĺbov a chrbtice pre zaťaženosť pohybového aparátu

• riziko osteoporózy čiže rednutia kostnej hmoty a vážnych zlomenín

• žlčníkové koliky

• kožné problémy

• onkologické ochorenia prostaty, prsníkov, krčka maternica, hrubého čreva a konečníka

• problémy s menštruáciou, ťažkosti s otehotnením

• estetické defekty

• znížené libido, vplývajúce aj na sexuálne správanie

• spoločenská ignorácia, komplikované hľadanie partnera, depresie

Anorexia:

• poškodenie pečene a obličiek
• bolesti brucha, zhoršená funkcia čriev, časté zápchy
• rednutie kostí pre nedostatok vápnika
• úbytok svalovej hmoty
• problémy s menštruáciou
• pocity úzkosti aj pre nízku hladinu cukrov v krvi
• časté zmeny nálad, depresie