Poznáte svoje limity?

ZDRAVIE A KRÁSA - K VITALITE A ZDRAVIU    Spýtajte sa hociktorého muža, aké parametre má jeho štvorkolesový tátošík. Všetky informácie vysype ako z rukáva. No keby mal prezradiť hodnoty svojho krvného tlaku, zostane zaskočený.

O nič lepšie na tom nie sú ani ženy. Poznajú naspamäť recepty na zložité zákusky, pamätajú si dátumy narodenia všetkých príbuzných, ale biochemickými údajmi o svojom organizme nedisponujú. Česť výnimkám. Nie je to však iba obraz neškodnej neinformovanosti, je to skôr ignorancia limitov vlastného tela. V skutočnosti je veľmi dôležité tieto údaje poznať. Ak ich totiž prekročíme, býva často už neskoro. Aké sú teda ideálne hodnoty?

• krvný tlak: 120/80 mmHg
• cholesterol: do 5,0 mmol/l
• hladina cukru v krvi: do 6,5 mmol/l

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com