Fosfor
VARENIE – POTRAVINY - MINERÁLY
![](https://65bad9d253.clvaw-cdnwnd.com/4c7e254f3502268291b2164b19224e4c/200001055-dce82dce84/freepik_rubriky_mineraly.jpeg?ph=65bad9d253)
Význam pre organizmus:
zdroj energie pre bunku, v kombinácii s vápnikom sa stará o pevnosť kostí a zubov, prítomný pri spracovaní energie a vitamínov skupiny B z potravy
Kde sa nachádza:
červené mäso, hydina, parmezán, vajcia, orechy, hrach, šošovica, navyše sa pridáva do mnohých priemyselne spracovaných potravín, hlavne do nealkoholických nápojov
Riziká nesprávnych dávok:
nedostatok, ktorý môže zapríčiniť dlhodobé užívanie antacíd, sa prejaví zoslabnutím kostí a bolesťou zubov
fosfor, zdravie, potraviny, riziká nedostatku, dôležité minerály
Prínos fosforu pre zdravie, v ktorých potravinách sa nachádza, čo spôsobuje jeho nedostatok v organizme.
FOTO: www.freepik.com