Draslík
09.02.2024
VARENIE – POTRAVINY - MINERÁLY
![](https://65bad9d253.clvaw-cdnwnd.com/4c7e254f3502268291b2164b19224e4c/200001055-dce82dce84/freepik_rubriky_mineraly.jpeg?ph=65bad9d253)
Význam pre organizmus:
pomoc pri regulovaní hladiny tekutín a vylučovaní nadmerného množstva sodíka, úľava pri vysokom krvnom tlaku
Kde sa nachádza:
sušené ovocie, najmä marhule a banány, čerstvé citrusové plody, zelená listová zelenina, zemiaky, hydina, mäso, mlieko, mliečne výrobky
Riziká nesprávnych dávok:
nedostatok sa prejaví únavou a smädom rýchlo, pretože telo si ho nedokáže skladovať, dlhodobý nedostatok zvyšuje krvný tlak a podieľa sa na infarkte či mozgovej príhode
pri nadbytku môžu mať ťažkosti ľudia s chorými obličkami alebo so srdcovými chorobami
FOTO: www.freepik.com