Bez koberca zdravší

ZDRAVIE A KRÁSA - ZDRAVÉ BÝVANIE    Najlepšou ochranou pred alergickou reakciou je okrem liečby prevencia. Vhodné správanie, ktoré eliminuje nepríjemné symptómy ochorenia, zahŕňa celkový štýl života i opatrenia v domácom prostredí.

To všetko si žiadna poriadnu dávku trpezlivosti a disciplíny. Ak sme alergici, mali by sme ....

• ... otužovať organizmus pohybom na čerstvom vzduchu, dostatkom spánku, prípadne pobytom v saune a striedaním studenej a teplej vody pri sprchovaní.
• ... správne sa stravovať a udržiavať si hmotnosť, obezita môže odštartovať niektorú z alergií.
• ... dodržiavať kvalitný pitný režim, aby bola sliznica zavlažovaná.
• ... nefajčiť a vyhýbať sa fajčiarskym zónam.
• ... nenavštevovať miesta s výskytom alergénov.
• ... nechodiť von, keď je prašno a silný vietor.
• ... interiér neprekurovať a vzduch v domácnosti čistiť inhalátormi a čističkami ovzdušia.

• ... počas peľovej sezóny vetrať skoro ráno alebo pred spaním, keď je koncentrácia alergénov v ovzduší nižšia, neodporúča sa ani sušiť vonku bielizeň.
• ... po príchode domov si vyprášiť šaty a poumývať si dobre tvár i ruky až po lakte.
• ... vymeniť matrace, vankúše a paplóny za antialergické, odstrániť koberce, závesy, záclony, kožušinové a plyšové tkaniny, vrátane textilných hračiek, jednoducho všetky lapače prachu, ktorý obsahuje množstvo roztočí.
• ... udržiavať oblečenie i domácnosti v čistote, zadovážiť si vysávač s filtrom a nepoužívať príliš agresívne čistiace prostriedky.