Aby sa nechty v zime nelámali

ZDRAVIE A KRÁSA - STAROSTLIVOSŤ O TELO    Kto si nezvykne chrániť v mrazivých dňoch ruky rukavicami, môže doplatiť zlým vzhľadom svojich nechtov. Tie zvyknú pod vplyvom chladu vysychať a následne sa i lámať.

• Účinnou ochranou je potieranie nechtov kvalitným krémom, nepotrebuje ho len pokožka na rukách.
• Výborný je aj medový zábal. Ruky i s nechtami si treba potrieť medom a zabaliť ich na hodinku do igelitu. Napokon si ruky umyjeme vlažnou vodou a nakrémujeme.
• Citrón pomáha nechty spevňovať a zároveň ich vybieli. Stačí si ich pár dní natierať citrónovou šťavou. Ale účinnejší je zábal zo zohriateho olivového oleja, ktorý zmiešame s citrónovou šťavou. Necháme ho pôsobiť pol hodiny tak, že natreté ruky si zabalíme do igelitu a ešte do uterákov, aby si olej udržal svoju teplotu.
• Dôležitý pre kvalitu nechtov je aj spôsob stravovania. Pravidelne treba jesť mliečne výrobky, či už mlieko, jogurty, tvaroh alebo syry a tiež potraviny s obsahom vitamínov A, B a D a minerálnych látok, najmä vápnika, zinku a kremíka, čiže ryby, vaječný žĺtok, listovú zeleninu, tekvicové semiačka, hydinové mäso, orechy i strukoviny.
• Pomôcť proti lámavosti môže pitie bylinkových čajov niekoľkokrát denne. Odporúča sa najmä čaj zo žihľavy a z prasličky roľnej.

Malá rada: Ak sa vám nechty v zime lámu, radšej si ich nestrihajte, lebo sa budú štiepiť. Lepšie je v takom prípade opilovať ich kvalitným skleneným pilníkom na nechty.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.everystockphoto.com