Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme



Články

18.03.2021 14:18

Sú známi a závislí od liekov

Zdravie a krása – Pohyb a relax   Nielen alkohol či fajčenie alebo nebodaj drogy sú problémom pod...

Celý článok

—————

03.03.2021 18:36

Telo má svoje limity

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Biorytmus je zázračné slovíčko, ktoré berieme skôr ako ľahšiu tému. Veď ja...

Celý článok

—————


Stres by sme podceňovať nemali

Čo všetko môže spôsobiť stres? Viaceré psychické i fyzické ťažkost. Stres sa preto treba naučiť zvládať správnym životným štýlom. A tiež vhodnou stravou, lebo nielen láska, ale i stres prechádza cez žalúdok. Dôležité je tiež povinnosti si dávkovať, aby sa človek nedostal do stavu totálneho vyčerpania. K tomu môže viesť aj veľká exponovanosť v profesii, až sa stane realitou workoholizmus, čo je vlastne psychiatrická diagnóza.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Začnime s pohybom


Závislosť od liekov


Severská chôdza


Zabudnite na výťah


Strach z lietania?


Zlepšime si trávenie


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu

Facebook


Začíname behať


Jarný plán pre telo


Problém s kvapkami


Vyspime sa doružova


Naše limity


Predčasné konce