Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

17.10.2019 10:55

Zbytočne predčasné konce života

Zdravie a krása – K vitalite a zdraviu   Život môže mať veľa začiatkov, ale má iba jeden koniec. Každých 40...

Celý článok

—————

10.05.2019 16:04

5 ľahkých krokov k pravidelnému pohybu

Zdravie a krása - Relax a pohyb   Vedeli ste, že 10. máj je svetovým dňom pohybu? Svetová zdravotnícka organizácia...

Celý článok

—————


Jesenne depresívni?

V jeseni bývajú ludia ešte viac krehkí než inokedy. V tomto ročnom období ohrozuje dušu bipolárna afektívna porucha či depresia, prípadne anhedónia čiže strata radosti zo života. A k tomu stresy v práci. Alebo nás v chladnejších mesiacoch prevalcuje vyčerpanosť a aj psychika signalizuje únavu. Ale pozor! Môže sa za ňou skrývať i zdravotný problém, keď je chorobou zasiahnuté telo.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Závislí od práce?


Opora pri poľadovici


Problém s chrápaním


Zabudnite na výťah


Aby sme zaspali...


Upratovanie je pohyb


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Lyžiarske retro


Stratégia chôdze


Lieky za volantom


Bez kolapsu