30.11.2018 16:57

Zobnime si pár hrozienok

Zdravie a krása – Keď lieči príroda

 

Hrozienka sú obľúbenou ingredienciou, ktorá vylepšuje chuť dezertov či koláčov, vrátane vianočných receptúr. Okrem chuťových vlastností je tento druh sušeného ovocia zdrojom viacerých vitamínov a minerálov, ...

...ktoré utužujú naše zdravie a pomáhajú aj našej kráse. Tejto prírodnej studnici konkrétne nechýba:

  • vitamín A, ktorý vplýva na tvorbu pigmentu, dobrý zrak a kvalitu sliznice i pleti
  • vitamín B1, ktorý pôsobí priaznivo na nervy a svaly i na správnu funkciu srdca
  • vitamín B2, ktorý regeneruje tkanivá a pomáha pri problémoch s migrénou
  • vitamín C, ktorý zvyšuje imunitu organizmu, zlepšuje hojenie rán a stará sa i o zdravé ďasná a pokožku
  • železo, ktoré obnovuje červené krvinky a zlepšuje činnosť mozgu, svalov i štítnej žľazy
  • draslík, ktorý prospieva nášmu srdcu a obličkám
  • vápnik, ktorý sa stará o pevnosť kostí a zubov a pozitívne ovplyvňuje srdcovú činnosť

Hrozienka sú aj zdrojom vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie. Pre obsah ovocného cukru nás perfektne dobíjajú energiou. A ich maškrtením namiesto kalorických sladkostí si dokážeme lepšie ustrážiť správnu hmotnosť. Ale aj tu platí, všetko s mierou, stačí za hrsť denne.

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: pixabay.com

 

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada