Vitamín B2 (riboflavín)

Varenie – Potraviny – Poznávajte vitamíny

Význam pre organizmus:

telesný rast, regenerácia tkanív, obnova červených krviniek

Kde sa nachádza:

pečienka, obličky, mlieko, jogurt, morské ryby, vajcia, hríby, mandle, vlašské orechy, brokolica, bravčové mäsa, baranina

Riziká nesprávnych dávok:

nedostatok spôsobuje únavu, zápaly slizníc bolestivé ranky v ústach, začervenalé svrbiace oči