Večný boj s celulitídou
Zdravie a krása – Starostlivosť o telo
Hoci s problémom celulitídy zápasí aj malé percento mužskej časti populácie, týka sa skôr tej ženskej. Na pomarančovú kôru na stehnách, na bruchu a na bokoch sa sťažuje až 90 percent žien. Blížia sa teplé týždne, pri vode v plavkách už čoskoro odhalíme všetky nedostatky, preto je najvyšší čas niečo urobiť.
Celulitída sa nevyskytuje iba u ľudí s nadváhou, môže ju mať aj človek so štíhlou postavou. Aj keď sa posudzuje ako kozmetický problém, v skutočnosti je to hlavne zdravotná komplikácia zapríčinená fyziologickými zmenami v organizme. Na počiatku stojí okrem genetických dispozícií zlý spôsob stravovania a častá konzumácia tučného mäsa a vyprážaných jedál. Toxíny, ktorými si otravujeme organizmus, sa hromadia medzi tukovými bunkami a väzivom, ktoré degeneruje a zadržiava vodu. Pod vrstvou kože sa potom vytvárajú nepekné strapcovito roztrúsené hrčky. Ich množstvo sa zvyšuje nárastom hmotnosti i pribúdajúcimi rokmi.
Čo všetko celulitídu spôsobuje:
genetické zaťaženie, ak má celulitídu mama, bude ju mať asi aj dcéra- zlé stravovacie návyky s prevahou ťažkých jedál, sladkostí a bieleho pečiva
- nosenie tesnej bielizne, ktorá zhoršuje prúdenie krvi
- zdravotné ťažkosti ako poruchy pečene č trávenia, ale aj zlý krvný alebo lymfatický obeh, čoho dôsledkom je kumulovanie toxických látok v organizme
- nedostatok pohybu a sedavý charakter práce, kedy ochabnuté svaly zhoršujú funkčnosť lymfatického systému, preto sa v tkanivách hromadia odpadové látky
- zlý pitný režim, ktorý nepodporuje dostatočne vylučovanie odpadových látok
- užívanie hormonálnej antikoncepcie, pretože estrogény znehodnocujú funkciu vitamínu E, ktorý zodpovedá aj za dobrý obeh krvi
- stres, nedostatok spánku
- fajčenie, alkohol a drogy
Celulitídu odstránime alebo zredukujeme:
- stratou nadbytočných kilogramov a udržiavaním línie
- pestrou stravou s množstvom zeleniny
- znížením príjmu soli, ktorá zadržiava v tele vodu
- konzumáciou dostatočného množstva detoxikačných čajov, zriedených ovocných i zeleninových štiav a minerálnych vôd, no nie sýtených, bublinky práve tvorbu celulitídy podporujú
- cvičením, plávaním či iným aktívnym pohybom, ktorým zlepšíme funkčnosť lymfy, neodporúča sa však skákanie, ktoré poškodzuje pružnosť pokožky a celulitídu môže ešte zhoršiť
- striedaním teplej a studenej vody
- relaxačným kúpeľom s morskou soľou
- masírovaním inkriminovaných miest masážnou kefou a používaním špeciálnych kozmetických krémov a gélov proti celulitíde
- šľahaním brezovými prútov po postihnutých častiach tela podľa ruských skúseností, čím sa povzbudzuje činnosť lymfy
- natieraním problémových miest olejom z listov brezy, ktorá má očisťujúce účinky a prítomnými flavonoidmi pomáha z organizmu vyplavovať škodlivé látky.
Ktoré odborné zásahy redukujú celulitídu?
Lymfodrenáž - masáž manuálna i pomocou prístrojov prekrví pokožku a aktivuje bunky.
Endermológia - valčeková masáž vytvára na koži pomocou prístrojov vákuovú vlnu, ktorá doslova valcuje a pomáha rozbíjať tukové bunky.
Bankovanie pôsobením horúceho vzduchu v sklenených nádobkách prisatých na pokožku zobúdza lymfatický systém.
Liposunkcia ako krajná alternatíva je vlastne chirurgické odsatie tuku, no pri nedodržiavaní životosprávy po zákroku sa stav postupne vracia do pôvodnej polohy.
redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net
—————