Úžeh netreba podceňovať

Zdravie a krása – Prvá pomoc

Ak strávime na silnom slnku príliš veľa času bez akejkoľvek pokrývky hlavy, hrozí nám úžeh, čo je vlastne prehriatie mozgu pre podráždenie a prekrvenie mozgových blán.

Príznakmi tohto stavu je bolesť hlavy, vysoká teplota a možná nevoľnosť i vracanie, teda podobné symptómy ako pri úpale. No sú tu rozdiely. Človek netrpí až tak vysokými horúčkami, za to môže mať pocit stuhnutej šije a ďalšie ťažkosti typické pre zápal mozgových blán. Preto ide o závažnejší zdravotný problém. Problém netreba vôbec podceňovať, pretože nasledovať môže životu nebezpečný opuch mozgu.

Čo pomôže?

Prvou pomocou je okamžitý odchod do tieňa, do chládku či do vetranej miestnosti a studené obklady na hlavu, prípadne vlažná sprcha na schladenie organizmu. Dôležitý je aj prísun tekutín, ktorú však treba najprv podávať po lyžičkách alebo dúškoch. Najlepšie sú vlažné čierne i zelené, z bylinkových mätový, keďže táto bylinka dokáže organizmus ochladzovať.

Najúčinnejšia je prevencia čiže...

• ... krátkodobý pobyt na prudkom slnku, vyhľadávanie tieňa
• ... počas pobyte pri vode a pri slnení nevyhnutná pokrývka hlavy
• ... dostatočný pitný režim
• ... pravidelné ochladzovanie umývaním rúk, tváre, dekoltu a šije vlažnou vodou.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com