24.09.2015 17:03

Urobte to pre svoje srdce

Aktuality

V piatok 25. septembra bude vyvrcholenie osvetových aktivít v rámci mesiaca venovanému prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Deň merania alebo kampaň Most zorganizovala už po deviatykrát Slovenská nadácia srdca so svojimi partnermi.

Majte srdce pre svoje srdce

Byť empatický k svojmu zdraviu. To je výzva pre každého z nás. Pretože máme len jedno a organizmus má svoje hraničné možnosti. Ak nedostane, čo potrebuje, niečo začne vynechávať, horšie fungovať, naruší sa chemická rovnováha a odštartuje chorobný proces. Často, žiaľ, nenápadný. Platí to aj pre hodnoty cholesterolu a krvného tlaku, ktoré sa podpisujú pod zhoršovanie stavu srdcovo-cievneho systému, čím sa zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody a infarktu a chorôb srdca vôbec. Ak chceme udržať svoje srdce pri dobrom zdraví, musíme byť o v prvom rade informovaní o základných hodnotách svojho organizmu. Práve zajtra máme šancu túto informáciu veľmi ľahko získať. Netreba ísť k lekárovi, stačí navštíviť v najbližšom okresnom mieste niektoré zo 400 meracích miest, ktoré budú zriadené v lekárňach, na verejných priestranstvách a v obchodných centrách (zoznam nájdete na webstráne (https://www.tvojesrdce.sk/) a nechať si zmerať cholesterol a krvný tlak.

Zároveň budú vypravené vlaky zdravia, kde sa budú všetkým záujemcom o meranie a informácie o rizikách venovať lekári a zdravotné sestry. V piatok to bude Spišan z Bratislavy o 13:35 hod. a v sobotu Liptov z Košíc o 10:08 hod.

Svetový deň srdca, ktorý...

... si pripomíname 29. septembra, sa v tomto roku nesie v zdôraznení významu zdravého prostredia, ktoré je prospešné aj pre naše srdce. Patrí k nemu prístup k zdravým potravinám aj menej solventnou časťou populácie, dostatok zelene a podmienky pre pohybové aktivity obyvateľov konkrétneho mesta či obce. Ale aj eliminovanie negatívnych vplyvov na zdravie populácie, akým je napríklad fajčenie, nedostatok hodín telesnej výchovy na školách, propagácie rýchleho občerstvenia v médiách či nedostatočná podpora domácich producentov ovocia a zeleniny.

Mali by ste vedieť, že...

... kardiovaskulárne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí na svete.
... každoročne sú zodpovedné za 17,3 miliónov predčasných úmrtí na svete a do roku 2030 sa tento počet má zvýšiť až na 23 miliónov.
... pre zachovanie zdravia srdca nám okrem zdravej stravy postačí 30 minút bežnej aktivity, napríklad svižnej chôdze alebo základných cvikov, zároveň sa však treba vzdať fajčenia alebo sa vyhnúť pasívnemu a dôležité je aj odbúravanie stresu.