18.02.2021 15:57

Pozor na hmotnostné extrémy!

Varenie - Správna výživa

 

Zlatá stredná cesta. Platí to aj pre porciu kilogramov, ktorá vyjadruje našu aktuálnu hmotnosť. Tá je samozrejme výsledkom celoživotného štýlu a spôsobu stravovania, pretože aj prehrešky v detstve môžu mať veľké následky vo zvyšok života.
 
 
Ak niekto žije v rodine, v ktorej sú všetci členovia obézni a konzumuje rovnaké potraviny a jedlá, bude mať asi podobné ťažkosti aj on sám. A opačne, ak si niekto poškodzuje organizmus nezmyselnou hladovkou už v začínajúcej puberte, nemusí sa problému mentálnej anorexie alebo bulímie zbaviť ani v dospelosti. Aké zdravotné ťažkosti a riziká ohrozujú ľudí s extrémne veľkými alebo nízkymi hodnotami váhy?

 

Obezita:

  • vysoký krvný tlak i hladina cholesterolu v krvi
  • ateroskleróza čiže poškodenie cievneho systému
  • ťažkosti so srdcovocievnym systémom
  • trombóza a možný srdcový infarkt alebo mozgová príhoda
  • cukrovka, následne možné zlyhanie obličiek, strata zraku a diabetická noha čiže dlhodobo sa nehojaca rana s hrozbou amputácie končatiny
  • ťažkosti s dýchaním
  • degenerácie kĺbov a chrbtice pre zaťaženosť pohybového aparátu
  • riziko osteoporózy čiže rednutia kostnej hmoty a vážnych zlomenín
  • žlčníkové koliky
  • kožné problémy
  • onkologické ochorenia prostaty, prsníkov, krčka maternica, hrubého čreva a konečníka
  • problémy s menštruáciou, ťažkosti s otehotnením
  • estetické defekty
  • znížené libido, vplývajúce aj na sexuálne správanie
  • spoločenská ignorácia, komplikované hľadanie partnera, depresie

 

Anorexia:

  • strata energie i duševnej vitality
  • nízky tlak krvi, časté závraty
  • anémia čiže chudokrvnosť
  • spomalenie látkovej výmeny
  • znížená činnosť srdca
  • opuchy a modriny na končatinách i na tvári
  • strata telesného tuku a kvality pokožky, často býva suchá a bledá
  • vypadávanie vlasov, ale zároveň nadmerné ochlpenie na tele

  • zlý stav chrupu, poškodenie zubnej skloviny pre nedostatok vitamínov a tiež vplyvom kyselín pri častom vracaní
  • degenerácia sliznice žalúdka pre nečinnosť a prijímanie minimálneho množstva trávenej potravy
  • poškodenie pečene i obličiek
  • bolesti brucha, zhoršená funkcia čriev, časté zápchy
  • rednutie kostí pre nedostatok vápnika
  • úbytok svalovej hmoty
  • problémy s menštruáciou
  • pocity úzkosti aj pre nízku hladinu cukrov v krvi
  • časté zmeny nálad, depresie

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net


 

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu