01.04.2020 15:51

Naučí nás koronavírus umývať si ruky?

Zdravie a krása – Zdravé bývanie

 

Exponovaná doba presýtená informáciami o korona víruse a najmä obavami nás všetkých o vlastné zdravie i život svojich blízkych prináša nové témy dňa. A hoci umývanie rúk bolo aktuálnym odjakživa, dnes si význam tohto odporúčania hygienikov uvedomujeme naplno.

Možno je vhodný čas naučiť sa konečne ruky precízne umývať, aby sme znížili riziko kontaminácie vlastného organizmu. Vyžaduje si to disciplínu a trpezlivosť, ale zvládať ochorenie po infikovaní vírusom COVID 19 by si vyžiadalo väčší diskomfort. Nehovoriac o prípadoch, keď sa ochorenie môže skončiť pre pacienta fatálne. Naučme sa preto to základné – správne si umývať ruky. Dobrý rituál, ktorý potrebujeme po celý život. Inokedy nás môžu zase ohrozovať iné mikroorganizmy, ktoré napríklad vyvolávajú žltačku

 

Odporúčaný postup:

  • naberte si dezinfekčný prostriedok a naneste na celý povrch rúk
  • pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a opačne
  • ďalej si čistite trením spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne
  • prsty jednej ruky si potom treba uzavrieť do druhej dlane a trieť oproti druhej dlani
  • krúživým pohybom si čistite ľavý palec pravou rukou a opačne ľavý pravou rukou
  • spojenými prstami pravej ruky čistite krúživým pohybom ľavú dlaň a opačne
  • ruky si opláchnite pod tečúcou vodou

Kedy si treba ruky umývať?

  • po návrate domov (alebo príchode do práce) z vonkajšieho prostredia
  • pred i po návšteve nemocnice, ambulancie lekára
  • po absolvovaní ceste v prostriedkoch hromadnej dopravy
  • pred a po príprave jedla
  • pred konzumáciou jedla
  • po každom použití toalety
  • pred manipuláciou s bábätkom a po výmene znečistenej plienky
  • po manipulácii so zvieratami a ich krmivom
  • po manipulácii s odpadom a odpadovým košom
  • po vyčistení nosa, kašlaní a kýchaní (pri kašli a kýchaní si ústa nezakrývajte dlaňou, ale použite vreckovku, ktorú ihneď po použití zahoďte do odpadového koša)
  • počas choroby treba hygienu zintenzívniť
  • pri akomkoľvek pocite nečistých rúk

Dobré rady na záver:

  • Ruky si neumývajte so šperkmi, odložiť treba všetky prstene, obrúčku i hodinky.
  • Procedúra umývania rúk by mala trvať najmenej 40 sekúnd, lepšia je celá minúta, dôkladnejšie umývanie garantuje čistotu viac. 
  • Ak si potrebujete umyť ruky mimo vlastnej kúpeľne, je dôležité je byť ešte viac opatrný. Keď nie je na toalete v reštaurácii, na poliklinike či na úrade k dispozícii bezdotykový vodovod a dávkovač mydla, treba si po konečnom opláchnutí vodou ruky utrieť papierovou vreckovkou a potom ňou chytiť páku na zastavenie vody a hneď odhodiť do odpadového koša. Ruky budete mať naozaj čisté, ale pri odchode z miestnosti nezabudnite otvoriť dvere lakťom alebo pri stlačení kľučky použiť ďalšiu čistú utierku. Zďaleka nie každý návštevník dbá na hygienu tak úzkostlivo ako vy.

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.pixabay.com

 

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu