Datľová medicína v hrsti

Zdravie a krása – Keď lieči príroda

Za hrsť datlí si zvykli dopriať ľudia už v staroveku. Výborne zasýtili a okrem toho aj upevnili zdravie. Oboje platí, samozrejme, dodnes. Tak prečo si nezobnúť pár kúskov sladkého sušeného ovocia?

Kto sedí dlho pri počítači a cíti, že sa mu znížila schopnosť koncentrácie, môže skúsiť zjesť pár datlí, ktoré dokážu povzbudiť myslenie. Preto by mali mať na pracovnom stole položenú misku s touto exotickou pochúťkou aj všetci študenti počas skúšobného obdobia.

Datle obsahujú...

• ... veľa cukrov a sacharidov
• ... vodu, no iba v čerstvých plodoch
• ... bielkoviny a tuky
• ... vlákninu
• ... vitamíny A a B, beta karotén a čerstvé aj vitamín C
• ... minerály, hlavne vápnik, meď železo, chlór a draslík

Vďaka tomu ....

• ... expresne dopĺňajú energiu pri fyzických aktivitách i pri práci
• ... vplývajú pozitívne na schopnosť sústrediť sa
• ... podporujú rvotvorbu i prenos kyslíka v krvi
• ... zlepšujú bunkový metabolizmus
• ... znižujú krvný tlak
• ... sú prevenciou artériosklerózy čiže upchávania ciev
• ... prospievajú kostiam a zubom, ale i stavu pokožky a vlasov

TIP:

Datle môžu byť aj okamžitou pomocou pri zdravotných problémoch. Obzvlášť pri žalúdočných kŕčoch a pri respiračných ťažkostiach. Nezrelé pomôžu zastaviť hnačku.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.everystockphoto.com