Datle sú vzpruhou pre svaly

Varenie – Správna výživa

Zvyknete si pravidelne zabehať a hľadáte vhodnú vitamínovú podporu pre svoj organizmus? Vitálnejší budete vďaka datliam. Stačí pár kúskov tohto doslova historického ovocia.

Datle sa často spomínajú aj ako pokrm starovekých národov, mnohí filozofovia či matematici zvykli v tieni paliem konzumovať práve toto sladké ovocie. A nie iba pre zasýtenie. Táto potravina zlepšila ich koncentráciu, zbavila ich malátnosti a postarala sa o svieže myslenie a dobré nápady.

Pre radosť športovcov

Rovnako môžete datle použiť aj ako štartér pre fyzickú aktivitu. Urýchľujú totiž energetickú premenu vo všetkých telesných bunkách. Okrem draslíka, železa či medi a vitamínu A či skupiny B obsahujú datle aj sacharidy, ktoré sú zastúpené až z dvoch tretín prírodnými cukrami. Takže sa stávajú šampiónom ako rýchly a bohatý zdroj energie pre organizmus.

Poznámka:

Tajomstvo datlí prijali za svoje najmä bežci na dlhé trate. Počas prípravy i počas samotného preteku si ich zvyknú do svojho štýlu stravovania zaradiť najmä maratónci.

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freepik.com