03.02.2021 17:45

Bez koberca zdravší

Zdravie a krása – Zdravé bývanie

 

Najlepšou ochranou pred alergickou reakciou je okrem liečby prevencia. Vhodné správanie, ktoré eliminuje nepríjemné symptómy ochorenia, zahŕňa celkový štýl života i opatrenia v domácom prostredí.

To všetko si žiadna poriadnu dávku trpezlivosti a disciplíny. Ak sme alergici, mali by sme ....

  • ... otužovať organizmus pohybom na čerstvom vzduchu, dostatkom spánku, prípadne pobytom v saune a striedaním studenej a teplej vody pri sprchovaní.
  • ... správne sa stravovať a udržiavať si hmotnosť, obezita môže odštartovať niektorú z alergií.
  • ... dodržiavať kvalitný pitný režim, aby bola sliznica zavlažovaná.
  • ... nefajčiť a vyhýbať sa fajčiarskym zónam.
  • ... nenavštevovať miesta s výskytom alergénov.
  • ... nechodiť von, keď je prašno a silný vietor.
  • ... interiér neprekurovať a vzduch v domácnosti čistiť inhalátormi a čističkami ovzdušia.
  • ... počas peľovej sezóny vetrať skoro ráno alebo pred spaním, keď je koncentrácia alergénov v ovzduší nižšia, neodporúča sa ani sušiť vonku bielizeň.
  • ... po príchode domov si vyprášiť šaty a poumývať si dobre tvár i ruky až po lakte.
  • ... vymeniť matrace, vankúše a paplóny za antialergické, odstrániť koberce,  závesy, záclony, kožušinové a plyšové tkaniny, vrátane textilných hračiek, jednoducho všetky lapače prachu, ktorý obsahuje množstvo roztočí.
  • ... udržiavať oblečenie i domácnosti v čistote, zadovážiť si vysávač s filtrom a nepoužívať príliš agresívne čistiace prostriedky.

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net

 

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu