Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

07.11.2018 16:15

Aby bola aj jesenná túra pohodová

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Aj jeseň je vhodným obdobím na turistiku. Aspoň kým nenasneží...

Celý článok

—————

09.10.2018 14:53

Stratégia správnej chôdze

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Jeseň je vhodným ročným obdobím na turistické výšľapy. Ak však chceme...

Celý článok

—————


Aj jesenná turistika má svoje čaro

Prechádzok do prírody a výletov sa nemusíme vzdávať ani v tomto ročnom období. Len sa musíme ako turisti vhodne obliecť a obuť, aby sme sa ochránili pred nečasom. A osvojiť si štýl správnej chôdze. A odporúča sa aj pribaliť termosku s teplým čajom.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Závislí od práce?


Stratégia chôdze


Čo je anhedónia?


Aby sme zaspali...


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Lieky za volantom


Bojujme so stresom


Problém s chrápaním


Bez kolapsu