Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme



Články

06.01.2019 17:59

Lyžiarske retro

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Lyžovanie patrí medzi obľúbené zimné pohybové aktivity. Venujú sa mu všetky vekové...

Celý článok

—————

05.01.2019 11:16

Dobrá opora pri poľadovici

Zdravie a krása – Relax a pohyb   V týchto dňoch pribúdajú na pohotovostiach prípady úrazov. Počasie znepríjemnilo...

Celý článok

—————

07.11.2018 16:15

Aby bola aj jesenná túra pohodová

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Aj jeseň je vhodným obdobím na turistiku. Aspoň kým nenasneží a neudrú prvé mrazy....

Celý článok

—————

09.10.2018 14:53

Stratégia správnej chôdze

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Jeseň je vhodným ročným obdobím na turistické výšľapy. Ak však chceme zvládnuť pár...

Celý článok

—————

17.09.2018 20:02

Inšpirovaní fínskou saunou

K vitalite a zdraviu – Relax a pohyb   Spotiť sa v parnom kúpeli je súčasťou životného štýlu niektorých národov už...

Celý článok

—————


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Depresiu nie je hanba


Závislí od práce?


Čo je anhedónia?


Aby sme zaspali...


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Lieky za volantom


Bojujme so stresom


Problém s chrápaním


Bez kolapsu