Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

10.05.2019 16:04

5 ľahkých krokov k pravidelnému pohybu

Zdravie a krása - Relax a pohyb   Vedeli ste, že 10. máj je svetovým dňom pohybu? Svetová zdravotnícka organizácia...

Celý článok

—————

25.04.2019 20:52

Zabudnime na výťah aj eskalátory

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Najvyšší čas. Už počuť z diaľky biť bubny na poplach. Jar je už...

Celý článok

—————


Ako zabojovať s jarnou únavou

Jar, ktorú všetci tak očakávame, nemá len príjemné podoby. Okrem pribúdajúceho slniečka a zhadzovania teplých búnd je spojená aj s náhlym zlyhávaním organizmu vyčerpaného zimou. Ako sa brániť jarnej únave? Alebo sa na znovuzrodený rok naštartovať?Možno pomôžu aj očistné rituály našich predkov, ktorí dokázali často lepšie prispôsobiť svoj životný štýl tempu prírody ako súčasná generácia.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Depresiu nie je hanba


Závislí od práce?


Čo je anhedónia?


Aby sme zaspali...


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Lieky za volantom


Bojujme so stresom


Problém s chrápaním


Bez kolapsu