Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

17.09.2018 20:02

Inšpirovaní fínskou saunou

K vitalite a zdraviu – Relax a pohyb   Spotiť sa v parnom kúpeli je súčasťou životného štýlu...

Celý článok

—————

07.09.2018 10:31

Totálne vyčerpaní

K vitalite a zdraviu – Relax a pohyb   Nech nás naša profesia akokoľvek baví, dokonca až tak, že...

Celý článok

—————


Dobrý čas pre športové aktivity

Počasie stále provokuje k pohybu. Pre ktorú disciplínu sa rozhodnotene? Môžete to skúsiť to s behom, zvládne ho aj začiatočník. Milovníkov rýchlosti uspokojí jazda na bicykli a kto má rád partnerskú hru, siahne po bedmintone. Všetko športy vhodné do prírody. O to viac golf a najmä severská chôdza, ktorá k nám dorazila zo Škandinávie.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Trpíte workoholizmom


Čo je anhedónia?


Po schodoch...


Aby sme zaspali...


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Lieky za volantom?


Bojujme so stresom


Problém s chrápaním


Bez kolapsu