Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

17.02.2018 19:06

Ak sníčky neprichádzajú, skúste....

Zdravie a krása - Relax a pohyb   ak za ten svet nemôžete zaspať, možno robíte niečo nesprávne. Ak nemáte...

Celý článok

—————

17.02.2018 13:51

Štíhlejší aj vďaka upratovaniu

Zdravia a krása – Relax a pohyb   Nemusíme sa hneď bežať do fitnescentra alebo vyťahovať bicykel, ak...

Celý článok

—————


Na lyžiarskom svahu bezpečne

Zima je práve uprostred a aj keď tohto roku nie je veľa snehu, na lyžiarskych svahoch si ho vďaka mrazu dokážu zabezpečiť. Mnohí  si užívajú lyžovačku či chôdzu na snežniciach alebo plánujú vyskúšať jazdu na rafte či iný extrémny zimný šport. Na lyžiarskom svahu sa však treba správať bezpečne a ochrániť oblečením malé deti. A tiež si ju poistiť.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Trpíte workoholizmom


Problém s chrápaním


Aby sme zaspali...


Severská chôdza


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Čo je anhedónia?


Bojujme so stresom


Skúste snežice


Bez kolapsu