Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

06.01.2019 17:59

Lyžiarske retro

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Lyžovanie patrí medzi obľúbené zimné pohybové aktivity. Venujú sa mu...

Celý článok

—————

05.01.2019 11:16

Dobrá opora pri poľadovici

Zdravie a krása – Relax a pohyb   V týchto dňoch pribúdajú na pohotovostiach prípady úrazov....

Celý článok

—————


Aj jesenná turistika má svoje čaro

Prechádzok do prírody a výletov sa nemusíme vzdávať ani v tomto ročnom období. Len sa musíme ako turisti vhodne obliecť a obuť, aby sme sa ochránili pred nečasom. A osvojiť si štýl správnej chôdze. A odporúča sa aj pribaliť termosku s teplým čajom.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Depresiu nie je hanba


Závislí od práce?


Čo je anhedónia?


Aby sme zaspali...


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Lieky za volantom


Bojujme so stresom


Problém s chrápaním


Bez kolapsu