Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

10.05.2019 16:04

5 ľahkých krokov k pravidelnému pohybu

Zdravie a krása - Relax a pohyb   Vedeli ste, že 10. máj je svetovým dňom pohybu? Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ho vyhlásila...

Celý článok

—————

25.04.2019 20:52

Zabudnime na výťah aj eskalátory

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Najvyšší čas. Už počuť z diaľky biť bubny na poplach. Jar je už tu a my sa stále...

Celý článok

—————

06.01.2019 17:59

Lyžiarske retro

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Lyžovanie patrí medzi obľúbené zimné pohybové aktivity. Venujú sa mu všetky vekové...

Celý článok

—————


Jesenne depresívni?

V jeseni bývajú ludia ešte viac krehkí než inokedy. V tomto ročnom období ohrozuje dušu bipolárna afektívna porucha či depresia, prípadne anhedónia čiže strata radosti zo života. A k tomu stresy v práci. Alebo nás v chladnejších mesiacoch prevalcuje vyčerpanosť a aj psychika signalizuje únavu. Ale pozor! Môže sa za ňou skrývať i zdravotný problém, keď je chorobou zasiahnuté telo.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Behom ku zdraviu


Upratovanie je pohyb


Závislí od práce?


Zabudnite na výťah


Čo je anhedónia?


Aby sme zaspali...


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Stratégia chôdze


Lieky za volantom


Bojujme so stresom


Problém s chrápaním


Bez kolapsu