Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Vybrali sme


Články

18.05.2018 20:08

Rozhýbme sa behom

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Najvyšší čas začať sa hýbať. Aspoň svižne chodiť a ešte lepšie...

Celý článok

—————

15.04.2018 09:34

Po schodoch ...

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Ak chceme urobiť niečo pre celkovú lepšiu kondíciu nášho organizmu, ale...

Celý článok

—————


Dobrý čas pre športové aktivity

Počasie začína provokavať k pohybu. Pre ktorú disciplínu sa rozhodnotene? Môžete to skúsiť to s behom, zvládne ho aj začiatočník. Milovníkov rýchlosti uspokojí jazda na bicykli a kto má rád partnerskú hru, siahne po bedmintone. Všetko športy vhodné do prírody. O to viac golf a najmä severská chôdza, ktorá k nám dorazila zo Škandinávie.


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Riziká kúpania              v prírode


Trpíte workoholizmom


Problém s chrápaním


Aby sme zaspali...


Tancom ku kondícii


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Po schodoch...


Čo je anhedónia?


Bojujme so stresom


Bez kolapsu