27.02.2018 14:56

Zlatá žila, ktorá nepoteší

Zdravie a krása – K vitalite a zdraviu

 

Ak ste prekročili štyridsiatku, máte nádej prepracovať sa k zlatej žile. V tomto prípade však nejde o šťastný nález v štýle dobrodruhov z Aljašky, ale o zdravotný problém, ktorý nikoho nepoteší.

Prečo vlastne k podobným ťažkostiam dochádza? Príčinou je spleť žiliek v sliznici análneho otvoru, ktoré sa začnú rozširovať a plniť krvou. Časom vznikajú pletence, uzly podobné kŕčovým žilám. Hemoroidy potom zvyknú svrbieť a pod tlakom najmä pri častej zápche môžu praskať a krvácať. Takto sa prejavujú najmä vonkajšie hemoroidy, no väčším problémom sú vnútorné, ktoré odhalí jedine kolonoskopické vyšetrenie hrubého čreva a konečníka.

 

Za chyby sa platí

Nespoliehajme sa na to, že podobné zdravotné ťažkosti prináležia len k vyššiemu veku. Výskytom hemoroidov trpia často i tehotné ženy aj vďaka hormonálnym zmenám, väčšiemu objemu krvi a charakteristickej zápche. A v prípade, že robíme pár základných chýb v životospráve, máme šancu sa prepracovať k hemoroidom aj po tridsiatke alebo už i pred ňou. A ktoré sú to? Hlavne ...

  • sedavé zamestnanie
  • nadváha
  • minimálny alebo žiadny pohyb
  • dvíhanie ťažkých predmetov
  • nesprávny výber potravín a častý problém so zápchou
  • pridlhé sedenie na toalete, kedy pod tlakom praskajú cievy v konečníku
  • častá konzumácia alkoholu
  • preferovanie korenistých jedál

Účinnú prevenciu predstavuje...

  • ... zdravá, nedráždivá strava s dostatkom vlákniny (celozrnné výrobky, strukoviny).
  • ... denne porcia zeleniny a ovocia, ktoré stolicu zmäkčuje a zväčšuje jej objem.
  • ... pravidelný pohyb, minimálne svižná chôdza.
  • ... udržiavanie optimálnej hmotnosti.
  • ... dostatočný pitný režim, ktorý tiež zlepšuje činnosť a vyprázdňovanie čriev.
  • ... udržiavanie úzkostlivejšej čistoty po použití toalety, najmä v prípade podráždenia konečníka.

Domáce tipy na pravidelnú bezproblémovú stolicu:

  • Miska nastrúhaného jablka a mrkvy ako druhá večera.
  • Pravidelná konzumácia surovej kyslej kapusty.
  • Lyžička masla zmiešaná s lyžicou medu ráno nalačno.
  • Biely jogurt spolu s lyžicou či dvoma ľanového semena.

 

TIP:

Špeciálny chladivý gél z lekárne pomôže zmierniť pálenie a svrbenie v oblasti konečníka pri výskyte bolestivej zdureniny, ktorá je symptómom vonkajších hemoroidov.

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.pixabay.com

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu