02.11.2015 11:56

ZDRAVIE

(zdravotné problémy, klasická i alternatívna liečba, duševné zdravie)

 

(Ilustračné foto: pixabay.com)

                                     

PREDSTAVUJEME NOVINKY NA KNIŽNOM TRHU:

 

Zdravie z byliniek

Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Naši predkovia sa dlhé stáročia spoliehali na silu prírody a na liečenie neduhov, ktoré ich trápili, využívali bylinky a iné prírodné zdroje. Hoci v súčasnosti väčšina z nás pri zdravotných problémoch siahne po výdobytkoch modernej medicíny, čoraz viac ľudí sa so svojimi ťažkosťami obracia aj na bylinkárov. K vyhľadávaným patrí pani Anna Kopáčová z Vrbového, ktorá sa bylinkárstvu venuje už štyri desaťročia. V tejto knižke zhrnula svoje bohaté liečiteľské poznatky a ponúka vlastné bylinkové recepty a overené liečebné metódy. Inšpirovala sa skúsenosťami predchádzajúcich generácií bylinkárov, ktoré doplnila štúdiom u svojich súčasníkov a v rozličných vzdelávacích inštitúciách.

Pevná väzba, 248 strán

Vydavateľstvo: Fortuna Libri

 

Intolerancie s chuťou

Vitajte vo svete bez lepku, laktózy a bielkoviny kravského mlieka. Vyskúšajte viac ako 100 skvelých receptov, sladkých, slaných, jednoducho a pomerne rýchlo pripravených. Život s intoleranciami nemusí byť len cesta obmedzení, ale tiež nových, zdravších a chutných výziev. Kniha obsahuje recepty na každý deň. Od raňajok, hlavné jedlá, šaláty, až po chutné dezerty. Jedlá sú jednoduché na prípravu, zvládne ich určite aj začiatočník. Každé jedlo má svoju fotografiu. Vyskúšajte tie najlepšie knedlíky na svete, upečte šťavnatú tortu, ktorá je na nerozoznanie od klasickej, či pripravte fantastické lievance. Prevažná väčšina receptov je zdravších s menším obsahom cukru, alebo úplne bez rafinovaného cukru. Pri tejto knihe zistíte, že aj bez lepku či laktózy sa to naozaj dá. A ešte ako chutne.

Pevná väzba, 240 strán

Vydavateľstvo: Lívia Mikulčíková

 

Bylinková alchýmia

Túžite získať viac energie, zlepšiť svoje trávenie či zabezpečiť si lepší spánok? Svetoznáma bylinkárka Rosalee de la Foret vás vo svojej unikátnej knihe zavedie do sveta najznámejších bylín a korenín a prezradí vám ich tajuplné liečivé účinky. V knihe Bylinková alchýmia spája starovekú múdrosť s moderným vedeckým poznaním a vkladá moc klasických byliniek a korenín, ako sú baza, šípky, škorica či klinček, znova do vašich rúk. Prostredníctvom veľmi osobného rozprávania vám Rosalee prezradí tajomstvá, ako tieto bylinky a koreniny efektívne používať a kombinovať pri každodennej príprave pokrmov, nápojov, liečivých mastí a tinktúr tak, aby liečili vaše telo i myseľ.

Pevná väzba, 368 strán
Vydavateľstvo: Motýľ

 

Prečo spíme

Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo.
Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania.

Brožovaná väzba, 412 strán
Vydavateľstvo: Citadella

 

Ako ostať mladá

Prečo majú mnohí pocit, že naším osudom je celulitída, veľké brucho a obezita? Prečo pri starnutí tolerujeme ochabnutú pokožku, úbytok energie a znížené libido a považujeme ich za nevyhnutné?
Ľudské telo je úžasné, no nedostávame ho s doživotnou zárukou. Sara Gottfriedová, lekárka a expertka na zdravie, vytvorila revolučný sedemtýždňový program, vďaka ktorému môžeme svoj život uspôsobiť tak, aby sme nielen vyzerali mladšie, ale aj sa aj mlado cítili a dlhšie žili.

Pevná väzba, 384 strán
Vydavateľstvo: Ikar

 

Cibuľa

Poďte sa s nami vnoriť do tajov aromatickej zeleniny, ktorú neoceníte iba v kuchyni. Pre vašu inšpiráciu sme pripravili nielen recepty na skvelé jedlá, ale aj na liečivé prípravky, či upratovanie.
Každý si v tejto knižke nájde, čo potrebuje.

Brožovaná väzba, 80 strán
Vydavateľstvo: SUN

 

Detoxikácia: smoothies na každý deň

V dnešnej uponáhľanej dobe je náš organizmus vystavený ťažkej skúške - nezdravá strava, toxíny v ovzduší alebo všadeprítomný stres si skôr či neskôr vyžiadajú svoju daň. Práve v takýchto situáciách sa aplikuje detox. Táto kniha prináša jednoduché a účinné recepty, ale aj množstvo praktických rád na obnovenie stratenej rovnováhy. Presvedčí vás, že očisťovanie organizmu neznamená len samé odriekanie. Naopak, so smoothies - hustými nápojmi z rozmixovaného ovocia a zeleniny - si užijete veľa zábavy pri ich príprave, urobíte niečo pre svoje zdravie a navyše si aj dobre pochutíte.

Pevná väzba, 232 strán
Vydavateľstvo: Matys

 

Menopauza

Mnohé ženy sa predstavy menopauzy a toho, čo sa s ňou spája, priam hrozia. Hoci niektoré z nich ňou poľahky preplávajú, pre väčšinu príslušníčok nežného pohlavia znamená obrovskú telesnú a emočnú záťaž. Publikáciu Menopauza možno označiť za vyčerpávajúcu „bibliu“ o tom, ako sa prispôsobiť rozličným telesným zmenám v období prechodu. Pokrýva všetky témy od návalov horúčavy cez zmeny charakteru menštruácie a sex po menopauze až po vhodné alternatívne prostriedky.
V tejto obsažnej knihe autorka vyvracia niektoré mýty o menopauze a opisuje výhody a nevýhody hormonálnej substitučnej terapie (HST). Rozoberá optimálne prístupy k menopauze i to, či konkrétnej žene najväčšmi prospejú lieky, holistické riešenie alebo iná forma terapie.

Pevná väzba, 352 strán
Vydavateľstvo: IKAR

 

Chcem žiť zdravo

Všetci chceme byť zdraví, no iba málokto sa teší naozaj pevnému zdraviu a sile. Oveľa viac ľudí sa sťažuje, že im chýba energia – či už z prepracovania, po chorobe, v dôsledku ťažkých životných a pracovných podmienok, alebo v súčasnosti aj v dôsledku veľkých výkyvov počasia. To všetko sa dá riešiť pomocou jednoduchých a účinných metód, ktoré si však vyžadujú trochu snahy. No vari nestojí za to starať sa o seba, aby sme neboli chorí? Na posilnenie odolnosti sú dôležité vhodne zvolená a vyvážená strava, správne, hlboké dýchanie nosom, pravidelný pohyb a otužovanie tela. Silný organizmus s dobre fungujúcim imunitným systémom sa chorobe tak ľahko nepoddá, nepoloží ho nijaká bolesť ani únava.

Pevná väzba
Vydavateľstvo: IKAR

 

Extrémne premeny

Chris a Heidi Powellovci, odborníci na premeny a moderátori televíznej show Extreme Weight Loss (Extrémne chudnutie), vám v knihe ponúkajú osvedčený návod na chudnutie a udržanie váhy, ktorá vám zmení život.
Autori predkladajú prepracovaný detailný plán ako je možné zmeniť svoje zdravie len za 21 dní. Či už chcete schudnúť po pôrode, posledných 5 kg alebo desiatky kilogramov, tento program vám pomôže zmeniť život nastálo.
Chris a Heidi predstavujú svoje tajomstvo pre úspešné chudnutie pomocou diéty a cvičenia a detailne sa zameriavajú na to, ako docieliť trvalé duševné zmeny k udržaniu váhy navždy. S ich pomocou čitatelia uvidia skrytú cestu premeny, budú sprevádzaný rýchlym a zábavným cvičením, pochutia si na množstve výborných receptov, nájdu tipy pre nákup potravín, prípravu pokrmov a omnoho viac.

Pevná väzba, 332 strán
Vydavateľstvo: Timy Partners

 

Varíme diabetikom

Diabetici sa zaujímajú o recepty a rady, ako si majú každý deň zložiť svoj jedálny lístok. Preto vrchná diétna sestra Mária Štefáková z Národného endokrinologického a diabetologického ústavu v Ľubochni pripravila kuchársku knihu s presným návodom, akým spôsobom sa majú stravovať, aby udržali svoju glykémiu na dobrej úrovni.

Tvrdá väzba, 192 strán
Vydavateľstvo: Danica Janiaková PhDr.

 

 

Rastlinné antibiotiká

Nová publikácia vás naučí využívať prírodné zdroje a liečiť najrôznejšie ochorenia bez chemických liečiv. Časté užívanie antibiotík totiž ničí prirodzené kultúry, vytvára rezistenciu na ich liečbu a následné infekcie, pri ktorých napokon klasické antibiotiká nezaberajú. Príroda má svoju vlastnú lekárničku. Zoberte si na pomoc zásoby komory - med, cesnak, citrón, čajovníkový olej, nechtík, či propolis. Všetko prírodné zdroje so silnými účinkami, ktoré ponúkajú aj preventívne riešenie na boj proti chorobám. Mnohé z nich sú prospešné aj na rôzne kožné neduhy. Prírodné antibiotiká sú lacnejšie, účinnejšie, šetrnejšie a dostať ich bez predpisu.

Paperback, 128 strán
Vydavateľstvo: Noxi

 

 

 

—————

Späť


Komentár

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu