01.05.2018 17:56

Peľová alergia - ako sa brániť?

Zdravie a krása – Zdravé bývanie

 

Na jar teší asi každý. S výnimkou ľudí, ktorých trápi sezónna alergia na pele a trávy. Poradíme, ako stlmiť účinky tohto alergénov, ktoré sú štartérom nepríjemných príznakov, ako je svrbenie a opuch očí, upchaný nos, tvorba sekrétu, kýchanie, záchvaty kašľu a sťažené dýchanie. A u niekoho sa môže vyvinúť dokonca aj alergická astma. Hoci peľová sezóna začína zvyčajne v apríli, pri aktuálnom náhlom oteplení v južnejších lokalitách začína vegetačné obdobie skôr a preto média už ponúkajú prvé peľové správy.

Alergie je vlastne reakcia organizmu s oslabeným imunitným systémom na alergény prítomné v peli kvitnúcich rastlín. Môžu to byť stromy, ale aj obilie, trávy a kríky. K najčastejším patria brezy, liesky, jelše, topole, jasene a byliny ako palina a ambrózia. 

 

Kto chce prežiť peľovú sezónu bez veľkých ťažkostí, mal by....

  • užívať lieky, či už tabletky, kvapky alebo ihalátory, ktoré mu predpíše odborný lekár
  • sledovať peľové spravodajstvo
  • vyhýbať sa prostrediu s vyšším výskytom konkrétnych rastlín, ktoré vyvolávajú alergiu, nechodiť do voľnej prírody, najmä na lúky obzvlášť v čase najväčšej koncentrácie peľu v ovzduší medzi 11. a 16. hodinou
  • nechodiť von, keď je veterné počasie
  • obmedziť jazdu na bicykli či motorke a nešoférovať pri otvorenom okne auta
  • v problematickom období odísť na dovolenku do vyššieho horského prostredia alebo k moru
  • počas kritických mesiacov nosiť šiltovku alebo iný druh pokrývky na hlave a oči si chrániť slnečnými okuliarmi
  • vetrať byt len v čase, keď je výskyt alergénov vo vzduchu nižší, ideálnym časom je skoro ráno alebo večer pred spaním, prípadne po daždi
  • periny nikdy nevetrať prehodené na balkóne, boli by plné peľových zrniečok 
  • zo spálne odstrániť kvitnúce rastliny a z interiéru bahniatka vo váze
  • po príchode zvonku sa okamžite prezliecť do domáceho oblečenia a vyzlečené šaty vyprášiť alebo rovno oprať
  • po pobyte vonku si umyť dobre tvár a ruky po lakte, účinnejšia na zbavenie peľových zrniek je však sprcha
  • vodou si pomôcť aj pri záchvate kýchania - opláchnuť si tvár, nos i oči a nakoniec aplikovať očné kvapky a nosný sprej
  • počas celého roka dodržiavať zásady zdravého životného štýlu, ku ktorému patrí zdravá strava, správne dávkovaný pohyb, dostatok spánku a posilňovanie imunity
  • vyhýbať sa stresu a vzdať sa alkoholu i fajčenia a nenavštevovať žiadne priestory, kde sa fajčí

 

Dobrá rada:

Aj keď sa týmito opatreniami dajú symptómy zmierniť, svoje ochorenie by sme nemali podceňovať. Neliečená alergia môže mať za následok napríklad poruchy spánku. Je tiež nebezpečná pre ľudí s poškodeným srdcom kvôli nedostatočnému prísunu kyslíka a pre astmatikov kvôli chronickým zápalovým procesom a napokon zhoršovaniu stavu dýchacieho systému.

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: www.freedigitalphotos.net

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu