28.01.2016 13:51

Majonézu v šaláte nahradí jogurt

Varenie - Príprava jedál

 

Sviatočné dni s množstvom obľúbených dobrôt predstavujú záťaž pre celý tráviaci systém. A útočia i na naši líniu, v novom roku si musíme dávať opätovne diétne predsavzatia. Preto by sme mali pri príprave jedál aj improvizovať v prospech našej hmotnosti.

Ak sa obávame množstva kalórií, ktoré počas sviatkov skonzumujeme, môžeme v niektorých receptoch vybočiť z tradícií. Do šalátu síce dáme všetky potrebné ingrediencie, ale namiesto majonézy použijeme kyslú pochúťkovú smotanu alebo biely jogurt. Prípadne ho môžeme zmiešať s rovnakým množstvom nátierkového masla. Na kilogram zemiakov potrebujeme 1 väčšiu cibuľu, 150 ml pohár sterilizovanej zmesi mrkvy, hrášku a kukurice, 3 kyslé uhorky, 3 vajcia a po 200 g jogurtu a masla. Sterilizovanú zeleninu sa dá nahradiť aj reďkovkou.

 

redakcia Doma a Rada, FOTO: pixabay.com

—————

Späť


Diskusia k článku

Neboli nájdené žiadne príspevky.

Pridať nový príspevok


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu